無理な食事制限はダイエット出来ないだけでなく、老化に結び付きます

ダイエット
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「食べなければやせられる」という危険な思いこみ

「やせたい」と願う方が最初に試みるのは、多くの場合、食事を減らすことです。

何度も節食ダイエットに挑戦しては失敗し、つらいリバウンドをくり返している人もいます。

それでも食事の量や摂取カロリーにこだわってしまうのは、どうしても「太るのは食べすぎているため」という思いこみが抜けないためでしょう。

しかし現実には、食べすぎだけが原因で太っているケースは案外少ないものです。

やせたいあまり一生懸命に食事の量を減らし、大好きなスイーッまで我慢しているにもかかわらず、少しも体重が減らないという方がいます。

若い頃と比べて食べる量は減っているのに、体重が増えてしまうという方もいらっしゃいます。

どちらも食べすぎが原因でないことは明らかではないでしょうか。

そんな方がさらに食事を減らせば、どういうことになるでしょう。

リンパマッサージをご紹介する前に、まずは「食べなければやせられる」という思いこみが、いかに無意味で危険なものであるかをお話ししましょう。

食事を減らして3日たっても体重が変わらないとか、普通の食事をしているのに太りはじめた場合、食事制限をしても効果はありません。

まずは食事以外を疑ってください。

とくに心当たりがないとすれば、消化機能や代謝機能の衰え、内臓の不調など ろうはいぶつた が原因かもしれません。

余分な水分や老廃物が体内に溜まって「むくみ」を生じている可能性もあります。

自分の全身を鏡に映して見てください。

他の部分と比べて気になる部分があれば、それはその部分になんらかの問題があるということです。

むくんだり太くなっている部分は冷えやすいのです。

治療院でたくさんの方々の身体に触れているとわかるのですが、身体の他の部分に比べてアンバランスな部分は不調をきたしやすい傾向にあります。

「そんなに食べていないのに太る」のは、私たちから見ればそれは身体からのSOSサインです。

それなのに、さらに極度に食事を減らしたりすれば、栄養不足になり身体は疲れはててしまいます。

食事制限にこだわりすぎれば、拒食症や過食症といった、おちい 死に至る恐ろしい摂食障害に陥る可能性さえあります。

ダイエットをはじめようとする方は、まずそのことをよく理解しておいてください。

食事制限すると「気」が衰えて老化が早まる

節食ダイエットをお勧めできない理由は他にもあります。女性が「やせたい」と思うのは「きれいになりたい」からでしょう。

しかし、無理な食事制限できれいになることはできません。

それどころか、「老化」につながってしまいます。

とくに如代、知代の方が食事を減らしてやせると、皮膚がたるんだりシワが生じたりして、年齢以上に老けて見えるようになってしまいます。

パンパンにふくらんだ風船の空気が抜けたときの状態を想像してください。

これは東洋医学でいう「気」が不足した状態をいいます。

けいらくゆうどう 私たちの治療院では、リンパマッサージに東洋医学の経絡の処方を融合した「経絡
リンパマッサージ」を行って、「気」の流れをよくすることを行っています。

みなもと 「気」とは、私たちの生命の源となる活力や勢いのこと。

いい換えれば「生きるための燃料」です。

私たちは誕生したときにもっとも多くの気を与えられていて、成長とともに少しずつ失われ、ゼロになったときに死を迎えるといわれます。

それがいわゆつ る「先天の気」。 親から受け継いだ気のことです。

これに対して、誕生後に人それぞれが自らの生命活動の中で生みだしていくエネルギーが「後天の気」です。

これは、食事をし、胄腸で消化吸収されるなど、生まれた後につくられる気です。

生まれながらの気が弱くても、燃料が減りはじめても、後天の気をどんどん生みだすことができれば、私たちは元気で若々しく生きることができます。

ところが、胄腸が弱かったり、食が細かったりすると、「後天の気」を生みだすこつ とができず、親からもらった燃料を燃やし尽くすしかありません。

年とともに老い、衰えていく一方です。

むやみな節食ダイエットも同じ結果をもたらします。

エネルギー(気)が落ちて、だんりよく 肌が若々しいハリや弾力を失い、いきなり老けてしまうのです。

したがって、とくに扣歳を過ぎた方の場合、節食ダイエットは避けるべきでしょう。

いくら体重が減っても、空気の抜けた風船のようになってしまうようではうれしくないはずです。

若い人でも食べないでやせようとすると、バストまでやせて、メリハリのない貧弱な身体になってしまいます。

その後、リバウンドをして身体全体が太ったときに、さらにメリハリのない体形になってしまいます。

「食べないダイエット」でほんとうの意味できれいにやせることはむずかしいのです