気になる子

ダイエット

無理な食事制限はダイエット出来ないだけでなく、老化に結び付きます

「食べなければやせられる」という危険な思いこみ 「やせたい」と願う方が最初に試みるのは、多くの場合、食事を減らすことです。 何度も節食ダイエットに挑戦しては失敗し、つらいリバウンドをくり返している人もいます。 それでも食事の量...
ダイエット

カラダの中から美アプローチ(腸編)

「老化」というとすぐ思い浮かぶのが肌、そして運動能力ではないでしょうか。 しかし、内臓も老化をおこしているのです。 その最たるものが「腸」です。 「腸の老化が人 体の老化を促進させている」といえるのです。 あなたは便...
ダイエット

内側から実年齢より若くなる5つのポイント

何も意識しないで過ごしていると年齢は重ねられ、理想の見た目から遠ざかっていくものです。 スキンケア等といった外側からのケアも大切ですが、心のゆとりや気持ちの持ちかたと言ったちょっとしたマインドで内側から若々しさを保っていけるものです。...
コスメ

甘皮をキレイに処理する ネイル&キューテイクルクリーン

ネイルがきれいに塗れない、はがれやすいなどの原因は、 つめ表面に残った油分や汚れであることが多いもの。 キューティクルケアはネイルケアの一部と考えて、トータルにケアしましょう。 まずはクリーンアップして、清潔なつめを保つ心がけか...
健康

女子特有の体調不良…5つの原因とポイントを解説

もしも世の中が「疲れを知らない元気な人」ばかりだとしたら、あなたはどう思 いますか? 「疲れたあ?」とつぶやくことすらできなくなってしまうかもしれません…。 でもご安心を。 老いも若きも男も女も、世の中、ほとんどの人が疲...
健康

股関節ダイエットは下半身から痩せていきます!

「股関節」のゆがみが体全体をゆがませるのです。 「あら、太ももがこんなにすっきりしちゃってる!」 「いつのまにか、張り出ていたふくらはぎがここまでスリムになってるわ!」 股関節ダイエットがあなたにもたらす、驚きのうれしい変化。 ...
コスメ

化粧品はすべて統一ブランドで揃えなくてもOKです

キホンとなるのは「化粧水」と「美容液」 簡単にお手入れをするためには、具体的にどんな化粧品をそろえておくとよいのでしょうか? それは、洗顔用の石けん、効果の高い保湿分(セラミドかヒアルロン酸)入りの美容液。これに、クリームを...
テーマ別美容

美肌とダイエットに良い食べ物は和食です

コラーゲンの多く配合された食品や美肌になるとのキャッチフレーズで販売されている美容食品等が多くありますが、一番美肌に良いとされるのは「和食」です。 和食は沢山の食材をバランスよく取れ、栄養価も非常に高いです。 1日3食を決まった時間に適量を摂る事と、必ず1食は和食を摂る事によって、カラダにとってもお肌にとっても重要な事なんです。
テーマ別美容

顔の皮脂腺は意外と多い!正しい理解と毛穴ケア

体の中で最も皮脂腺が多いのは頭皮です。 これは毛穴密度が高く、太い髪の毛がたくさん生えているからです。 では次に多いのは?  そう、顔なんです。 顔は体毛が退化して産毛があるくらいなんですが、皮脂腺は非常に多いのです。 皮脂腺からの分泌量を減らしたり、毛穴を閉じる施術は存在していないのでこれを理解したうえで正しい「毛穴ケア」を取り入れましょう。
コスメ

健康な爪で美しく見える長さは・・・

おしゃれな洋服で綺麗にまとまった髪型、パーソナルカラーにあったメイク。 すべてが完璧でもネイルが痛んでいては、台無しですよね。 手は意外と動作やしぐさで見られることが多いです。 健康で整った形の爪は清潔感を与え、ネイルカラーも映えやすいものです。
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