お肌のターンオーバーとそのメカニズム

テーマ別美容

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ターンオーバーって聞いたことはありますか?

肌細胞が生まれ変わるサイクル 新陳代謝のことです。肌は何層もの肌細胞によって形成されています。このお肌の機能について紹介します。

実は肌は排泄器官です

医学的には、「肌は排泄器官」で、からだに溜まった毒素を排出するところであり、栄養を吸収する器官ではありません。

この体の機能と元に、自然に行われる肌の排泄機能を阻害しなければ、体内から潤い成分を生み出すことも、肌トラブルを防ぐことも可能になると考えられるそうです。

そもそも「ターンオーバー」とは?

表皮の一番下にある基底膜で細胞が生まれ、約14~28日で成長します。この細胞が角質層まで到達した後、約14~28日をかけて「細胞の死骸=垢」として自然に剥がれ落ちる事です。

ターンオーバーが遅くなると、古い角質がいつまでも肌に残ってしまい、ザラつき・ゴワつき・くすみ・乾燥などの肌トラブルの要因になってしまいます。

肌のお手入れ「角質ケア」

普段、皆さんがスキンケアをしたりメイクをしているのが、層の上部にある表皮。

この表皮層の一番上にあるのが角質層。細胞の生まれ変わりサイクルの中で古くなった角質がしたから上へ上がってきた最も上層部にある「細胞の死骸」なんです。

角質の死骸というとなんだか汚いものみたいですが、ターンオーバーによって剥がれ落ちることで、新しい細胞に生まれ変わることができるのです。

ターンオーバーが正常に行われれば新たなな細胞が生まれ、角質層も新鮮なものに生まれ変わることになります。

一般的に正常なお肌であれば、ターンオーバーは約28~50日で繰り返される事となります。

が、しかし!20歳をこえてくると年齢とともにターンオーバーのスピードが遅くなります。これは、お肌も年齢に応じてしとやかでうるおいのある肌感が損なわれる利用でもあるのです。

おおよそ年齢×1.5倍の日数でターンオーバーを繰り返すのが理想的です。

この年齢によるターンオーバー周期を理解したうえで、正しい角質ケアを行い、年齢に応じた適切なターンオーバーによる肌の基礎代謝を目指しましょう!!

✔ ターンオーバーは約28~50日で1周期

✔ ターンオーバーは年齢×1.5倍の日数が理想的

✔ 角質層の活性化によってハリのある艶やかな肌に!

加齢以外でターンオーバーにおよぼす影響

年齢だけではなく生活リズムが崩れると年齢相応の周期が崩れてしまうことも・・・

夜更かし・食生活の乱れ・ストレスなど肌に悪い影響を与える生活習慣は改善しましょう!

また、お肌の手入れを意識しすぎて、洗顔のしすぎや、肌に合わないスキンケアや美容品を使ったりすることによっても角質層の活性化が不完全になることもあります。

美しい肌を手に入れるためには28日のターンオーバーを保てるようにする事が、細胞を活性化させ若々しい角質層にする、根本的な美肌へのアプローチなのです!

✔ ターンオーバー周期が乱れないような生活習慣を!

✔ お肌ケアの基礎は正しいターンオーバーから

年齢にあったターンオーバー

角質のターンオーバーについて28日周期が一般的と説明しましたが、加齢とともにこの周期も変わってきます。年齢別のターンオーバーやその特徴について説明します。

女性ホルモン活性化時期

年齢は12~24歳頃でターンオーバー周期は約28~34日となります。

女性ホルモンのが分泌されるようになり、10代後半より活発化されます。女性ホルモンの影響により肌がなめらかになる反面、皮脂の分泌が活発になります。

このことによって油分によるニキビのトラブルが起こりやすくなる時期となります。

油分を洗い落とす洗顔を行い、ニキビ予防を行い清潔な肌を保ちましょう。

(落としすぎは乾燥や肌荒れの原因にもなりますので適度を心がけましょう!)

大人女性肌時期

年齢は24~34歳頃でターンオーバー周期は36~51日となります。

25歳前後が女性ホルモンの分泌ピークとなります。このあたりより肌トラブルは減ってきて艶のある肌で安定した肌の状態を保てます。

しかし、徐々にターンオーバー周期が遅れてくることもあり、角質層には紫外線や生活習慣での悪影響を蓄積しやすくなりがちです。30代からは徐々にシミやくすみ対策としてエイジングケアを意識した美容用品を検討し始める時期となります。

アンチエイジング時期

年齢は35~45歳頃でターンオーバー周期は52~67日となります。

この頃になると、10代の頃のターンオーバーと比較すると約2倍以上となってきます。

肌の活性化が遅くなるので、シミやくすみ・たるみ等が気になってきます。

衰えだしてきている細胞の機能を再生化させるようなスキンケアアプローチが必要となってきます。

30代後半からはエイジングケアを

残念ながら若いころと比較してターンオーバーが着実に遅くなってきます。

ターンオーバーを短くしていくのは難しいですが、日頃の角質ケアを行うことによって現状維持すること対応可能です。

お肌にあったお好みのアイテムを利用して角質ケアをしてみましょう♪

シミ対策には原因と成分を正しく理解して美白化粧品をつかいましょう
みなさん、シミ対策として夏場だけ美白化粧品をつかったり、まだ若いからと言って美白ケアを怠ったりしてませんか? 美白成分やシミができる仕組みについてキチンと理解した上で、自分の肌にあった本物の美白化粧品を選びましょう。

酵素系

脂肪やたんぱく質を分解する酵素の作用で表面の角質や毛穴の黒ずみを除去できる洗顔剤です。

洗顔力によって種類がありますので、自分の肌質にあった洗顔剤を利用するようにしましょう。

カネボウ suisai[スイサイ] ビューティクリアパウダーウォッシュ(32個入)

ゴマージュ

ハーブの種や天然の植物を微粒子上にした洗浄剤。 マッサージするようにお肌になじませて古い角質や毛穴の汚れを除去します。天然素材なので敏感肌にもピッタリです。

ロゼットゴマージュ モイスト 120g

ピーリング剤

酸性の薬剤で古い角質を除去し、肌のターンオーバーを活性化させるアイテム。古い角質を薬剤で除去するのではなく、肌の代謝サイクルに直接働きかけ角質を除去するものでクリーム状や化粧水のようなタイプがあります。

ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX 150ml≪化粧水≫

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